Redescubre el placer de moverte sin dolor

Explora nuestras actividades y encuentra la mejor opción para impulsar tu bienestar físico y mental.

SESIONES PERSONALIZADAS

Dirigidas por fisioterapeutas especializados.

MATERIAL DE PRIMERA

Material de alta calidad garantizada

TU ERES LA PRIORIDAD

Clases centradas en ti: tu bienestar es nuestra prioridad.

GRUPOS REDUCIDOS

Para poder atender tus necesidades al momento

Envejecimiento saludable

¿Qué es el Envejecimiento Saludable?

Según la OMS:

El Envejecimiento Saludable es el proceso de fomentar y mantener la
capacidad funcional que permite a todas las personas ser y hacer lo que para ellas
es importante en la vejez.

¡Mantente activo! Apúntate a nuestras clases:

Clases diseñadas y dirigidas por fisioterapeutas especializados.
En grupos reducidos para poder darte las indicaciones necesarias y evitar
que te hagas daño.
Adaptadas a tu nivel de salud. Adaptadas a tus lesiones y dolencias.
Con el objetivo de que te sientas mejor, más ágil, más fuerte, más saludable.

PILATES EN EL EMBARAZO

El Pilates es tu mejor aliado

El método Pilates durante el embarazo es una actividad segura y con múltiples beneficios para un embarazo saludable gracias a su bajo impacto y moderada intensidad.

Clases diseñadas y dirigidas por fisioterapeutas especializados.
En grupos reducidos para poder darte las indicaciones necesarias y evitar
que te hagas daño.
Adaptadas a tu trimestre de embarazo. Adaptadas a tus lesiones y dolencias.

Estos son solo algunos de sus beneficios:

Te ayudará a evitar el sobrepeso y reducir el riesgo de diabetes gestacional.
Mejorará tu circulación y notarás las piernas menos pesadas.
La movilización de caderas y pelvis facilitará la colocación de tu bebé
Te recuperarás mejor tras el parto

pilates

¿POR QUÉ PILATES?

A diferencia de otras actividades, el Pilates es un método de actividad física que prioriza la propiocepción del movimiento, el ser conscientes de cómo nos movemos prestando atención de forma constante a cada movimiento que hacemos.

Además te ayudará a adquirir una postura adecuada en la que tus articulaciones sufrirán menos, evitarás lesionarte y padecerás menos dolores.

VENTAJAS EN NUESTRO CENTRO:

Clases diseñadas y dirigidas por fisioterapeutas especializados.
En grupos reducidos para poder darte las indicaciones necesarias y evitar
que te hagas daño.
Adaptadas a tu nivel de salud. Adaptadas a tus lesiones y dolencias.
Con el objetivo de que te sientas mejor, más ágil, más fuerte, más saludable.

HIPOPRESIVOS

¿Qué son los hipopresivos?

Son posturas mantenidas y movimientos en los que realizando una apnea espiratoria (habiendo soltado todo el aire) se consigue una contracción refleja de la musculatura abdominal y del suelo pélvico que conlleva beneficios como:

Una espalda sana, una posición más erguida sin esfuerzo gracias a la tracción.
Un mayor rendimiento cardiopulmonar
Una mejora de la sensibilidad y calidad de los tejidos de la zona genital
Una disminución del perímetro abdominal logrando un vientre más plano
Controlar la incontinencia urinaria de forma más rápida y efectiva

YOGA

¿POR QUÉ YOGA?

El yoga es una práctica que va mucho más allá de las posturas físicas. Asana (postura) es una parte importante, ya que nos ayuda a preparar el cuerpo; pero el yoga también abarca aspectos mentales, emocionales y espirituales.
Desde esta perspectiva más amplia, el yoga se convierte en un camino hacia la autoconciencia y el autoconocimiento.